Serena Fumaria: dall'abuso alla rinascita, dal dolore all'amore per gli altri con N.E.N.A.

Serena Fumaria, è una donna, come tante, che nel suo silenzio, ha subito violenze e abusi psicologici. 

Come tante altre persone non è mai stata vista in questa veste, ed è stata giudicata per quegli amori tossici dai quali, avrebbe " dovuto fuggire".

Ha passato quell'inferno emozionale che tutte le vittime vivono e conoscono bene, quel deserto dell'anima che porta a perdersi nel buio con il rischio di non ritrovarsi più.

Serena a differenza di tanti però è riuscita a reagire. Dopo aver toccato il fondo ha detto basta, ha scelto di ripartire da se stessa, ha cambiato la sua vita e ha fatto della sua esperienza, del suo dolore, un punto di forza, al sostegno degli altri e della sua stessa soddisfazione.

Per molti anni ha aiutato in modo anonimo migliaia di persone, sperimentando il metodo che ha salvato per prima, proprio lei. 

Ha creato un sostegno alla rinascita personale sia da relazioni complesse e tossiche che da momenti difficili della vita.

Nasce così il  metodo N.E.N.A. di Serena Fumaria, mental coach e laureata in psicologia, è una guida preziosa per chi desidera trasformare la propria vita, recuperando autostima e serenità. Fondato sull’esperienza personale di Serena, ex vittima di abusi e ora presidentessa dell’associazione #ioscelgome, N.E.N.A. – acronimo di “New Energy, New Attitude” – rappresenta una vera innovazione nel mondo della crescita personale.

Grazie a una combinazione di coaching, mindfulness e approcci olistici-scientifici, N.E.N.A. aiuta le persone a riconnettersi con se stesse, ritrovando una nuova energia e una rinnovata attitudine verso la vita. Serena accompagna i suoi clienti in un percorso che non solo permette di definire i propri obiettivi, ma porta anche a rafforzare autostima e amore per sé stessi, elementi fondamentali per costruire relazioni sane e vivere in armonia con la propria autenticità.

Dal 2019, N.E.N.A. è diventato il metodo distintivo di Serena per guidare chi, uscendo da momenti di smarrimento e difficoltà relazionali, è alla ricerca di un nuovo equilibrio. Migliaia di persone hanno intrapreso questo cammino di trasformazione, trovando un supporto empatico e concreto per affrontare con coraggio i cambiamenti necessari e, soprattutto, per imparare ad amarsi come meritano.

N.E.N.A. non è solo un metodo: è un percorso di rinascita, una coccola personalizzata che risponde ai bisogni più profondi di chi vuole diventare la versione più autentica e serena di sé stesso.

per informazioni: www.serenafumaria.com

ARTE, CULTURA E MUSICA PER PREVENIRE LA VIOLENZA.

 

Il 17 dicembre 2023, la nota e prestigiosa Galleria d'Arte Milanese, Arcadia Art Gallery ospiterà un evento sociale dedicato all'Associazione #ioscelgome.

Milano accoglierà un'atmosfera di festa in occasione del compleanno di #Ioscelgome,  e gli auguri di Natale di tutti i partecipanti.

L'evento che avrà inizio alle 17.30 e si concluderà alle 19,  prevede una serie di momenti significativi, tra cui: i discorsi commemorativi della presidente Serena Fumaria e dei volontari; la  presentazione del  libro “ 200 sigarette” della scrittrice e giornalista Chiara Zanini;  l’ esibizione artistica di Gianluca Frassinelli, cantante e autore, che ha dedicato la sua canzone “io scelgo me” proprio all’associazione;  la performance di Simona Ioppolo, che porterà un pezzo scritto con un lavoro di scrittura creativa organizzato da #ioscelgome.

Seguirà un brindisi per festeggiare tutti i presenti e l’impegno continuo dell'Associazione #Ioscelgome nel promuovere la cultura e la solidarietà come motore di comunicazione utile alla prevenzione della violenza e il recupero dall’abuso.

L'Associazione Ioscelgome che opera per la prevenzione della violenza e collabora con enti in tutto il territorio, i sostenitori e Arcadia Art Gallery, invitano tutti coloro che condividono i valori di solidarietà e cultura a unirsi in questa occasione unica.

Ingresso libero.

per informazioni: www.ioscelgome.it

 

TORNANO GLI EVENTI SOCIALI DI #IOSCELGOME: arte , moda e rinascita per una causa sociale.

Il giorno 25 Settembre presso l’Arcadia Art Gallery  a Milano si e’ tenuto  con enorme successo l'evento “Arte e Moda per la Rinascita”.  

Ospite assoluto della serata, i vertici,  il team, i volontari e i sostenitori dell’ associazione #ioscelgome, che opera on Line e gratuitamente  a sostegno delle persone che hanno subito abusi e manipolazione. 

Ospiti dell’evento inoltre, le opere  di Nena Art (Serena Fumaria anche presidentessa di #ioscelgome) dedicate proprio a #ioscelgome, che potranno essere acquistate presso la galleria d’arte stessa.  

L’evento creato per celebrare insieme la rinascita consapevole e comunicare le dinamiche della violenza per prevenirla,  è stato un grande successo e un’occasione sociale che vede nuovamente brillare  la collaborazione tra Arcadia Art Gallery e #ioscelgome, e lo sponsor tecnico, sempre presente negli eventi sociali: Francoli.

Con l'occasione serena Fumaria, e Rosalba Del Monte, hanno presentato pubblicamente la vice presidentessa Giulia Carpaneto, attrice di successo che è ai vertici dell'associazione dallo scorso anno.

Guarda il video dell'intervento: https://youtu.be/Mak_TBo4Yhk?feature=shared

I partecipanti,  italiani e internazionali intervenuti, quali  artisti, personaggi dello spettacolo, imprenditori, e affezionati alla missione di #ioscelgome, si sono contraddistinti per classe ed eleganza. 

Info associazione e futuri eventi: www.ioscelgome.it 

IL COACHING APPLICATO ALLO SPORT E ALLA PROFESSIONE ALLE RELAZIONI E ALLA VITA

 Il Coaching è un metodo di crescita personale che permette la risoluzione immediata delle problematiche inerenti la bassa autostima, un dialogo interno svilente o negativo, confusione nell'identificazione dei reali obiettivi.

Che tipo di attività svolge un coach professionista?

Il coach, permette al cliente di ritrovare un immediato equilibrio portando la sua attenzione sul " qui e ora", riportandolo a un dialogo interno positivo e motivante e identificando con consapevolezza i suoi reali obiettivi.

Il coaching è simile alla psicoanalisi?

No, sono due metodi che possono andare di pari passo ma molto diversi tra di loro. Il coaching non è quindi vicino alla psicoanalisi, ma è un metodo di crescita personale basato sul presente e sulla consapevolezza. Nelle sessioni di coaching si comprendono gli obiettivi, i metodi per raggiungerli, le performances. il coaching ha un' azione motivante e non è " terapia" medico-analitica.

A cosa viene applicato il coaching?

Il coaching nasce dallo sport, dalle esigenze degli sportivi di performare, di raggiungere i propri goals, ma nel tempo le strategie motivanti sono state riportate ad ogni ambito della vita della persona.

Sono noti gli interventi aziendali di motivazione e coaching per il raggiungimento dei fatturati e delle performances richieste dai capi d'azienda, così come l' utilizzo del coaching nello sport, nelle relazioni e nella vita di tutti i giorni.

Come si sceglie un coach?

Un coach si sceglie in base alla sua capacità, ai suoi studi, ai successi che ha fatto raggiungere, alla sensazione empatica che trasmette. Ci sono associazioni di settore internazionale che specificano le loro caratteristiche e capacità, e ne garantiscono l'operato a livello globale.

Serena Fumaria 

Coach accreditato International Coach Federation

COMUNICARE ASSERTIVAMENTE COME FORMA DI LIBERTA' E FELICITA'

ALLA BASE DELLA FELICITA’ DI OGNI ESSERE UMANO C’E’ UNA GIUSTA COMUNICAZIONE.

COSA SIGNIFICA COMUNICARE? VUOL DIRE PENSARE, AGIRE E  ESPRIMERSI IN MODO ASSERTIVO E RISPETTOSO PER SE STESSI, AVERE UNO SPAZIO NELLA VITA DEGLI ALTRI, VIVERE E ESISTERE IN MODO CONSAPEVOLE.

SPESSO CAPITA DI SENTIRSI INCOMPRESI, SI FA FATICA AD ESPRIMERSI, O CI SI SENTE FRAGILE E MANIPOLATI, PROPRIO PERCHE’ IL NOSTRO METODO COMUNICATIVO NON E’ FEDELE ALLE NOSTRE NECESSITA’ O AI NOSTRI PENSIERI.

IMPARARE A COMUNICARE IN MODO CORRETTO, RISPETTOSO PER SE STESSO, E’ ALLA BASE DELLA NOSTRA FELICITA’

POTRAI ESSERE LIBERO DI COMUNICARE SENZA ESSERE FRAINTESO!

PROPRIO IN MERITO A QUESTO ARGOMENTO, IL 21 MARZO 2021 PARTE IL WORKSHOP DI FORMAZIONE PER COMUNICARE ASSERTIVAMENTE CON   SERENA FUMARIA E VALTER GIRAUDO, ENTRAMBI FORMATORI E DOCENTI UNIVERSITARI.

TRE ORE DI FORMAZIONE , ESERCIZI E CRESCITA PERSONALE…

PER PRENOTAZIONI:  RLC.COACHING.IT@GMAIL.COM

JONATHAN KOGASSO, STELLA NASCENTE DEL PUGILATO ITALIANO: L’IMPORTANZA DELL’EQUILIBRIO FISICO E MENTALE PER RAGGIUNGERE I PROPRI OBIETTIVI E SOGNI

 

Jonathan Kogasso è un pugile nato in Congo venticinque anni fa, in tenera età si è trasferito dagli zii in Lombardia dove vive ancora oggi.  Dove vive ancora oggi.

Ha un grande sogno, sportivo e sociale, una grande motivazione e un forte senso dell’onore e del dovere, ha un desiderio, quello di migliorare il mondo attraverso i suoi sogni, quelli che condivide con ogni ragazzo della sua età.

Il suo approccio di crescita personale e professionale, unisce la parte tecnica dell’allenamento fisico a quella innovativa legata all’ “allenamento mentale”.

I suoi allenatori sono l’ex campione Vincenzo Gigliotti, che cura la sua parte atletica e la tecnica, suo mentore dal primo momento, e Serena Fumaria, Mental Coach professionista, che segue la parte mentale e la gestione degli obiettivi.

Kogasso viene inoltre seguito per la parte medica e tecnica da professionisti e tecnici del settore.

 

                                              

                                                              JONATHAN KOGASSO

-Jonathan, raccontaci di te…

“Sono Jonathan, vengo dalla Repubblica democratica del Congo, precisamente Kinshasa, e ho un grande sogno...Ho lasciato la mia terra, con i miei genitori e fratelli, all’età di otto anni, ora ne ho 25. All’inizio è stato doloroso e non facile comprendere la ragione del mio viaggio, ma ora so qual è la mia strada, non passa giorno senza che io  ricordi quanto sono fortunato… La mia fortuna la metto in gioco per me, la mia famiglia, le persone che hanno bisogno d’aiuto sia economico che morale. Questo è il mio sogno.”

 

-Come si diventa Pugile? Quali sono le prime difficoltà?

“Sono entrato in palestra a Voghera e trovandomi davanti a storie sportive importanti, (Parisi e Gigliotti tra tutti). Mi sono appassionato a questa disciplina e poco dopo sono venuto a conoscenza che anche nella mia famiglia, papà e fratello, l’avevano praticata. Le prime difficoltà sono legate alla costanza negli allenamenti  alla disciplina dentro e fuori dalla palestra”

 

-Nonostante tu abbia iniziato da pochi anni, hai raggiunto obiettivi e ricevuto riconoscimenti…

“Ho cominciato nel 2014 e dopo un anno ho disputato il mio primo match perdendolo. Oggi, dopo vari tornei nazionali ed internazionali il mio record di 50 m di cui 39 20 10 persi è un pareggio”

 

- Quanto conta la tecnica nel pugilato? Come vieni allenato?

“Per me la tecnica può essere rappresentata come uno stile di vita, un fraseggio pugilistico di alto livello e bellezza nei movimenti ed intelligenza strategica sul quadrato. Questo la rende importantissima. Il mio allenatore è Vincenzo Gigliotti, noto ex pugile e campione della sua categoria. Mi alleno con Vincenzo dopo l’orario di lavoro nella palestra di Voghera che si chiama “Box Station”, lavoriamo insieme  per circa un’ora e mezza ogni sera, tranne giovedì e domenica pomeriggio. Nella preparazione alterno una settimana di carico con pesi a una settimana di tecnica e resistenza, 20 giorni prima del match concludiamo con un lavoro in scarico e di sparring, che è la simulazione  del match stesso.”

 

                                        JONATHAN KOGASSO E VINCENZO GIGLIOTTI

                         JONATHAN KOGASSO IN PALESTRA BOX STATION DI VOGHERA

-  Quanto è importante l’alimentazione per uno sportivo?

“È molto importante per l’equilibrio fisico e mentale per mantenere il peso della categoria.”

 

- Sotto stress quanto conta l’equilibrio mentale e il focus sull’obiettivo? Come fai a mantenerlo sempre corretto?

“Mantenere un equilibrio mentale è essenziale per affrontare gli ostacoli e le incertezze che si possono rivelare durante il percorso, mentre un ottimo focus ti dà la giusta motivazione per dare il massimo fuori e dentro al ring. Così come Vincenzo Gigliotti  e altri tecnici seguono la mia parte di allenamento e  quella fisica, la mia Mental Coach, Serena Fumaria, segue la mia parte di formazione e crescita personale che mi porta ad avere lucidità maggiore e focus precisi sui miei obiettivi.

Così come nell’allenamento fisico costante, l’allenamento mentale crea un cambiamento interiore e migliora il focus. Allenamento e Mental Coaching, implementano le mie performance  e la mia potenza in maniera costante.”

 

                                JONATHAN KOGASSO E GIGLIOTTI IN ALLENAMENTO

                                     SERENA FUMARIA, MENTAL COACH DI JONATHAN

Raggiungere risultati a fronte di un impegno costante, può costituire a parer tuo un metodo “educativo” di crescita personale?

“Certo che sì, trasmette disciplina di sacrificio e mi aiuta nella mia vita quotidiana lavorativo”

 

- Cosa è cambiato in te da quando combatti?

“Ho capito che nella vita bisogna essere in grado di soffrire, ma quando ottieni dei risultati che ti gratificano, niente può fermarti, e gli stessi aumentano la voglia di darsi da fare”

 

-In molti pensano che il pugilato sia uno sport violento, per chi lo fa e invece è uno sport di onore. puoi spiegarci la differenza?

“Per me la violenza è qualcosa che si subisce senza il proprio consenso la boxe ha regole e la sua funzione non è quella di fare male a qualcuno che è indifeso o più debole, ma è uno scontro ad armi pari tra due persone. Purtroppo sono più frequenti casi di violenza negli altri sport, apparentemente non violenti.”

 

-Quali sono i tuoi obiettivi? Quali sono i tuoi sogni?

“Il mio obiettivo primario diventare campione italiano, successivamente qualificarmi all’olimpiadi, ed infine diventare campione del mondo. Può suonare presuntuoso, ma Serena Fumaria, la mia Mental Coach mi ricorda sempre di sognare in grande, perché è la che voglio arrivare”

 

-Cosa consiglieresti ai nuovi atleti che si approcciano a questa attività sportiva?

 “Consiglierei loro di avere cura del proprio corpo e della propria mente allenandosi in discipline come Boxe o anche facendo solo esercizi fisici standard, leggendo libri per tenere attivo il proprio cervello e lo sviluppo cognitivo. Devono eliminare i vizi come l’abuso di alcol e di droghe che sono veleno per il nostro corpo. Infine mettersi in gioco a fronte dell’un fenomeno negativo detto bullismo e sensibilizzare quante più persone possibili”

 

-Chi è Jonathan?

“Un uomo libero che ho trovato la propria strada e ha intenzione di percorrerla fino in fondo.  È un uomo che a cuore la vita degli altri e vuole aiutare gli altri attraverso le sue capacità. Questa è la mia missione di questa vita, inoltre il mio obiettivo è diventare prima un grande campione, un uomo di rispetto per poi essere un esempio positivo per molti, per dimostrare che si può arrivare con impegno, anche a traguardi che sembrano essere impossibili.”

- In bocca al lupo per i tuoi successi...

Intervista di TFE.

 

Emanuela Montorro approda negli Emirati Arabi con "Emirates Art Connection"

L’arte di Emanuela Montorro approda negli Emirati Arabi con “Emirates Art Connection” 

 

L’artista milanese ha partecipato all’esposizione internazionale d’arte contemporanea negli Emirati Arabi, esponendo due volti femminili “Lost in the Moon” e “Serenity”,che hanno riscosso molto interesse, 

la partecipazione di Emanuela Montorro affermata ed ammirata artista italiana di fama internazionale ha avuto una piacevole sorpresa ricevendo un successo mediatico immediato tra il pubblico e gli addetti ai lavori

 

Si è conclusa da pochi giorni la prestigiosa esposizione internazionale d’arte contemporanea negli  Emirati Arabi Uniti, si è tenuto in due dei sette Emirati.

“Emirates Art Connection “è stato un evento finalizzato alla valorizzazione del patrimonio artistico contemporaneo internazionale ed all’individuazione di artisti di Talento.

Patrocinata dal Ministero della Cultura di Umm Al Quwain e dal Consolato Italiano  a Dubai, organizzata da Prince Group, Artissima Art Gallery, Artetra Art Associates e curata per l’Italia da Armando Principe e Veronica Nicolò e per gli Emirati Aurela Cuku.

ALLA CERIMONIA DI INAUGURAZIONE erano PRESENTI PERSONALITÀ DI ECCELLENZA TRA CUI: Membri della famiglia reale dell’Emiro, Rappresentanti del Ministero della Cultura di Abu Dhabi, Il Direttore del Ministero della Cultura del Centro Culturale di Umm Al Quwain. 



Residenze dell’Emiro ad Al Fahidi Historical Neighborhood, di Dubai

 

La mostra, strutturata su due distinte location, tra cui una delle Residenze dell’Emiro ad Al Fahidi Historical Neighborhood, di Dubai ha visto partecipare 50 artisti con opere fisiche e 139 con opere in digitale di pittura, fotografia e digital art, a cui è affidato il compito di onorare il gusto, la creatività ed il genio italiano.

 



Curatore della mostra Armando Principe della Principe Group, “ Lost  in the moon “: “Ho avuto grande cura nel selezionare gli artisti per questo evento – ha spiegato Armando Principe, presidente della Prince Group – per questi artisti gli Emirati sono stati una tappa importante, che farà da trampolino di lancio per la loro carriera. Hanno esposto per molti giorni in location prestigiose dove le loro Opere sono state ammirate da operatori e collezionisti inseriti nel mondo dell’arte che conta e, soprattutto, hanno avuto l’occasione di mostrare la vera essenza della bellezza italiana”. Principe ha, inoltre, sottolineato: “Le opere in mostra rappresentano una grande maturità artistica degli autori, che hanno colpito anche un pubblico il quale, nonostante abbia una frequentazione piuttosto recente con l’arte occidentale, ha dimostrato negli ultimi anni di aver maturato un gusto molto raffinato”